La mayoría estamos de acuerdo con que tomar café es un placer que se disfruta, sin embargo, más allá de que nos guste tomar café, éste trae consigo una lista de beneficios. Te los compartimos:
1. El café llena de energía.
Es la cafeína la encargada de estimular el sistema nervioso, de facilitar la coordinación, mejorar el estado de ánimo y por ende aumentar la motivación. De igual manera, aumenta el vigor, la rapidez y la resistencia, por lo que notarás menor cansancio.
2. Disminuye el riesgo de padecer cáncer.
Al tomar hasta cuatro tazas de café al día tienen menos probabilidades de padecer cáncer de colon o cáncer rectal. Esto debido a que el café inhibe la secreción de ácidos biliares, que son los precursores de esta enfermedad.
3. Existen menos probabilidades de tener Parkinson.
De acuerdo con investigaciones, el riesgo de sufrir este padecimiento es cinco veces menor en las personas que consumen mucho café.
4. Ayuda a mejorar el asma y las alergias.
La cafeína dilata los bronquios, lo que ayuda a combatir las crisis de asma y otras alergias. Actualmente, la cafeína es una de las principales sustancias activas de muchos fármacos para las afecciones respiratorias.
5. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
El café hace menos probable contraer diabetes tipo 2 porque la cafeína es un estimulante de las células pancreáticas, las cuales producen la insulina que necesita el organismo.
6. Proviene la ocurrencia de la cirrosis.
Los bebedores habituales de café corren cinco veces menos riesgo de padecer cirrosis, o bien, si ya presentan esta enfermedad hepática, su esperanza de vida aumenta.
7. Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer.
Las probabilidades de padecer este mal se reducen notablemente si se bebe café con moderación. Pacientes en tratamiento han presentado también una mejora considerable en la permanencia de la memoria.
8. Reduce las probabilidades de tener depresión.
El consumo moderado de café ayuda a sobrellevar esta enfermedad, pues es un estimulante natural que proporciona energía.
9. Aumenta la concentración, la memoria a corto plaza y el sentido de estar alerta.
El café produce estos efectos benéficos debido a que estimula la transmisión de los impulsos nerviosos. Al aumentar la actividad mental, es posible que el café te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy vívidos.
10. Combate el dolor de cabeza.
Tomar café puede reducir o aliviar el dolor de cabeza, ya que éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café los dilata, lo que disminuye la intensidad del dolor.
